@Activities Room

Habt ihr schon mal Yoga versucht? Erlich gesagt habe ich diesen Sport früher etwas belächelt. Doch spätestens jetzt seh ich das anders! Kurze Einführung: Yoga stammt ursprünglich aus Indien und soll Körper, Geist und Seele in Einklag bringen. Es gibt sehr traditionelles, spirituells Yoga, welches stark in den Buddhismus einfließt. Jedoch hat sich in der westlichen Welt eine bewegungsfreutige, fließende Form des Yogas etabliert. Auch hier wiederum gibt es unterschiedliche Prägungen. Das Vignassa Yoga fokusiert sich auf kontinierliche, fließende Bewegungen. Das verharren in einzelner Posen ist nur von kurzer dauer. Bei der Harta Form liegt der Fokus primär auf der Atmung, beim Restaurative Joga bei der Haltung in einzelner Posen über einen längeren Zeitraum (bis zu fünf Minuten). Mir persönlich gefällt die fließende Vignassa, da sie körperlich sehr anspruchsfoll ist und eine Art wiederkehrende Koreographie darstellt.

Kann man fürs Meditieren eine gute Zensur bekommen? Lehrer und täglich Praktizierende können es erreichen. Oliver Kahn möchte es als "Flow" bezeichnen. Für Anfänger soll ein Zustand erreicht werden, der kaum zu erreichen ist. Sich mit der Umwelt verküpfen, alle menschlichen Sinne zu öffnen und gleichzeitig die Gegenwart warzunehmen - ohne sie zu bewerten. Und am besten dabei noch an nichts Denken... Für mich als Laie kaum vorstellbar. Aber es soll Menschen geben, die das perfektioniert haben. Das schönste an der morgendlichen Praxis in Puerto Escondido war definitiv die Umwelt wahrzunehmen. Das Aktivitätszentrum befindet sich exponiert ca. 100 Meter Luftlinie zum Pazifik in 20 Meter über Seehöhe. Auch das Arbeiten mit Klangschalen während der Praxis wahr sehr wohltuent. In unserer letzen Stunde sind wir während der Übung die sieben Chakren des menschlichen Körpers durchgegangen.  Könnt ihr sie aufzählen?